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2025.03.05 - [건강] - 비타민 D 하루 권장량 '연령별 권장 섭취량'연령별 비타민 D 하루 권장 섭취량연령에 따라 비타민 D의 하루 권장 섭취량은 다음과 같습니다: 0~6개월 영아: 400 IU (10µg) 6~12개월 영아: 400 IU (10µg) 1~3세 유아: 600 IU (15µg) 4~8세 어린이: 600 IU (15µg) 9~70세 성인: 600 IU (15µg) 70세 이상 노인: 800 IU (20µg)한국인의 비타민 D 섭취 현황 우리나라 1인당(12세∼64세) 하루 비타민 D 충분 섭취량은 10μg이며, 골밀도 감소 현상이 나타나는 고령자(65세 이상)는 15μg입니다. 그러나 국민 10명 중 9명은 비타민 D가 부족한 것으로 나타나 비타민 D를 포함한 식품의 꾸준한 섭취..