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1. 비타민C의 주요 효능강력한 항산화 효과 비타민C는 대표적인 항산화제로, 체내에서 활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지합니다. 이는 노화 예방과 각종 질병 예방에 도움이 됩니다. 면역력 강화 비타민C는 백혈구 기능을 촉진하여 감기 예방과 면역력 증진에 기여합니다. 또한 감염 발생 시 회복 속도를 높이는 데도 도움을 줍니다. 피부 건강 개선 콜라겐 합성을 촉진하여 피부 탄력을 유지하고 주름을 예방하는 데 효과적입니다. 또한, 색소 침착을 억제하여 피부 미백에도 도움을 줄 수 있습니다. 철분 흡수 촉진 비타민C는 식물성 철분(비헴 철분)의 흡수를 도와 빈혈 예방에 효과적입니다. 특히 채식주의자들에게 필수적인 영양소입니다. 심혈관 건강 유지 혈관을 보호하고 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다. 또한, 나쁜 ..