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러닝 3개월 차 초보자를 위한 올바른 러닝 자세 교정착지법 교정, 올바른 러닝화 선택의 중요성러닝을 시작한 지 3개월 차라면 이제 몸이 적응하는 단계지만, 무릎과 허리에 통증이 생긴다면 자세를 점검해볼 필요가 있어요. 특히 잘못된 자세나 불균형한 움직임이 부상을 유발할 수 있어요. 올바른 러닝 자세를 유지하는 방법을 알아볼게요.착지법을 바꿔야 할 경우지금 러닝을 할 때 무릎이나 허리에 통증이 있다면, 착지법이 원인일 수 있어요. 하지만 무조건 새로운 착지법을 시도하는 것이 아니라, 다른 요소도 함께 점검하는 것이 중요해요.본인에게 맞는 착지법 찾기착지법을 바꾸려는 경우, 단기간에 급격히 바꾸면 부상이 생길 위험이 있어요. 따라서 점진적으로 시도하는 것이 중요해요.체크 포인트현재 본인의 착지법이 무릎이나 ..