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노화는 피할 수 없지만, 올바른 영양소 섭취로 노화 속도를 늦출 수 있습니다. 특히 항산화 영양제는 활성산소를 제거하고 피부, 세포, 장기의 노화를 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.1. 비타민 C: 피부 탄력 & 세포 보호비타민 C는 강력한 항산화 작용으로 피부 콜라겐 생성을 촉진하고, 활성산소로부터 세포를 보호하여 주름과 색소 침착을 예방합니다.추천 식품: 감귤류, 키위, 브로콜리, 파프리카추천 영양제: 리포솜 비타민 C, 아스코르빈산2. 비타민 E: 피부 보습 & 항산화 효과비타민 E는 지용성 항산화제이며, 세포막을 보호하고 피부 건조를 막아주는 효과가 있습니다. 비타민 C와 함께 섭취하면 항산화 효과가 극대화됩니다.추천 식품: 견과류, 아보카도, 올리브오일추천 영양제: 토코페롤, 토코트리에놀3. ..