배가 고프면 ‘꼬르륵’ 소리가 나는 이유

위장운동과 공기의 이동

배가 고플 때 ‘꼬르륵’ 소리가 나는 가장 큰 이유는 위와 장에서 발생하는 연동운동 때문이다. 연동운동은 소화기관이 음식을 위에서 장으로 보내기 위해 규칙적으로 수축하고 이완하는 움직임이다. 이 과정에서 위와 장에 남아 있는 공기와 소화액이 함께 움직이며 마찰을 일으켜 소리가 난다.

---

배고픔을 알리는 신호

우리 몸은 일정 시간이 지나면 뇌에서 ‘배고프다’는 신호를 보낸다. 이 신호를 받은 위장은 소화기관을 활성화시키면서 남아 있는 음식물과 소화액을 이동시키려 한다. 이때 공기가 함께 이동하면서 ‘꼬르륵’ 소리가 더욱 커진다.

---

음식이 있을 때와 없을 때의 차이

음식을 섭취한 상태에서는 위와 장이 조용한 편이다. 음식물이 소화기관을 채우고 있어 연동운동이 일어나도 공기의 이동이 적기 때문이다. 하지만 음식이 없을 때는 공기의 흐름이 원활해져 더 큰 소리가 나게 된다.

---

스트레스와 소화 상태도 영향

스트레스를 받으면 자율신경계가 영향을 받아 위장의 운동이 빨라질 수 있다. 이로 인해 배가 고프지 않더라도 ‘꼬르륵’ 소리가 날 수 있다. 또한 소화불량이 있는 경우 장내 가스가 증가하면서 소리가 더 크게 들릴 수 있다.

---

배에서 소리가 날 때 해결 방법

배고픔으로 인한 ‘꼬르륵’ 소리를 줄이려면 규칙적인 식사를 하는 것이 중요하다. 또한 물을 마시면 일시적으로 공기의 이동을 줄여 소리를 완화할 수 있다. 스트레스 관리도 위장운동을 조절하는 데 도움이 된다.